Méditation : Introduction (4 séances) @ Sylvain Rouchié : Massage, Énergie et Conscience., Montréal [15 janvier]

Méditation : Introduction (4 séances)


47
15
janvier
19:00 - 21:00

 La page de l’événement
Sylvain Rouchié : Massage, Énergie et Conscience.
3627 rue Saint Denis, Montreal, Quebec H2X 3L6
Je vous invite à découvrir et explorer les principes de base de la méditation dite de pleine conscience.

Au travers de 4 rencontres, vous allez apprendre à observer votre corps, votre posture, votre respiration, vos pensées ainsi que vos émotions afin d'obtenir une meilleure conscience et connaissance de vous-même.
​​
Car les bénéfices de la méditation sont multiples.

Diminution du stress et de l'anxiété, relâchement du système nerveux et musculaire, régulation des cycles biologiques (sommeil, transit, etc ...), renforce le système immunitaire, retour de l'équilibre émotionnel, favorise les pensées positives, régule la pression artérielle, calme l'inflammation, etc…

Des discussions et des partages auront lieu durant chaque séance afin de vous permettre une meilleure intégration des acquis.

Plus de détails ici: rouchie-sylvain.com/meditation

Les places sont limitées à 8 personnes.
Du mardi 15 janvier au 5 février inclus.

4 mardis soirs de 19h00 à 21h00.

Tarif normal: 80 Dollars

***
Vous avez déjà suivi cet atelier? N'hésitez pas à en parler autour de vous, cela pourrait intéresser certains de vos amis et connaissances. Merci! ♥
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